肾虚不管男女,都分阴虚,阳虚,气虚,类型不一样,用药不一样，有无怕冷或怕热，舌头照片发上来看看协助诊断，从叙述以及舌苔看多属于脾肾不足，偏阳虚的表现，适当运动,少食寒凉,适当吃一些枸杞山药,虾,蛤蜊,桂圆,大枣等，有帮助，可以中药调理,中药调理需要望闻问切,搭脉处方,可以全面兼顾。