你的情况考虑由于宫寒引起的痛经，痛经是指女性在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。建议您进行体育锻炼,增强体质。平日注意生活规律,劳逸结合,适当营养及充足睡眠。不要有恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生,避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。