痛经的话是不建议吃水果的，或者只能少量的吃些温性水果，比如苹果、火龙果、猕猴桃等，不宜过多食用。来例假期间忌食刺激性食物，辛辣的食物也会让女性的痛经加剧，出现经血过多的情况。 还有酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。生冷寒凉食品也不能吃，妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经。