痛经是可以治好的，只要你继续坚持。不要去相信什么可以立马见效，短时间内帮你治好什么的方法，要知道女性之所以会痛经是经过较长一段时间的多方面原因慢慢累积下来的，想要立即见效这种急功近利的方法不可信。要想调整好痛经，首先，需要主意例假期间“饮食习惯”，清淡，忌冰冷辛辣等这些你应该也清楚；再是，例假期间“生活习惯”保证足够的睡眠，不要洗冷水澡等。