女性内分泌失调首先要在医生指导下使用合适的激素类药物或中药调理。其次，在生活中也要注意以下几点：一，尽量保持愉快的心情。长时间处于高压缓解中会导致情绪压抑，从而出现内分泌失调的情况。所以内分泌失调的患者平时一定要保持愉快的心情，减轻生活和工作的压力。二，注意生活方式的改变，建议要养成早睡早起的习惯，避免长时间熬夜，熬夜也会导致内分泌失调。三，注意饮食的改变。平时饮食要尽量清淡，少吃油腻、高糖、高热量、高脂肪的食物。