病情分析:您好，您的情况就是明显的身体虚弱，长期在家学习不怎么出门、只是偶尔出去锻炼，这是主要原因。现在稍微蹲下站起来就晕的严重、拿笔没有力气、心情也比较浮躁，这是身体虚弱的典型症状，血压低也是身体虚弱的一种表现。一定要积极综合调理，促进健康。指导意见:1.建议吃补中益气丸、经常采取刮痧疗法，增强体质。2.吃全天麻胶囊改善症状。3.日常生活中要养成良好的饮食生活习惯，加强营养，合理饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果补充维生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，积极参加体育锻炼，保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和熬夜。