你好，你所说的这种情况可以睡前一杯牛奶，创造安静的睡眠环境，也可以使用药物调整，比如艾斯唑伦。如果还是不行，也可以检查消化系统，考虑是否和消化不良有关系的。
2025年12月17日
你好，你所说的这种情况可以睡前一杯牛奶，创造安静的睡眠环境，也可以使用药物调整，比如艾斯唑伦。如果还是不行，也可以检查消化系统，考虑是否和消化不良有关系的。
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