意见建议：你的情况可能是肝郁脾虚的问题导致的.发病可能与情绪影响、疲劳过度、熬夜、饮食习惯等的因素有关。可以请中医大夫看一看选择中药如逍遥散，补肝汤加减调理治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类过咸的食物，饮食以八分饱为宜。劳逸结合中，适当的体育运动锻炼。