指导意见：根据你的情况，考虑颈椎基底动脉痉挛，脑供血不足，由于平时颈部活动减少，肌肉僵硬，影响血液循环，造成大脑循环不良，供血障碍，引起头晕恶心，注意锻炼，不吃生冷油腻的食物忌烟酒，口服眩晕停、全天麻胶囊、甲钴胺、谷维素之类的药物。