很有可能是乳腺增生导致的，不用太紧张了。一般在经期前后比较明显的。建议您做个乳腺B超检查确诊吧，如果是乳腺增生口服药物乳避消治疗就可以了，经期保持舒畅的心情对乳腺健康很重要的。乳头疼痛有可能是皮脂腺囊肿或皮脂腺炎，或者乳腺增生，建议到正规医院的乳腺科检查一下。可以先用温热毛巾热敷一下，注意局部的清洁卫生。建议彩超检查看看是否是小叶增生。最好还应该做彩超,红外线乳透或钼靶照相检查看看.且你应该每年都去医院做一次专科检查看看。这样可以早期排除恶变的可能的。注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.