根据你的描述，考虑可能是因为近期精神压力比较大、长期身体虚弱或者是长期处于亚健康状态导致的失眠现象，不排除有神经功能紊乱和神经衰弱的可能性。其次，考虑是由疾病引起的失眠、焦虑和出汗的症状。具体需要到医院检查一下，明确病因，在医生的指导下进行药物治疗或是吃一些营养的口服液来滋补身体。平时避免劳累和熬夜、避免情绪激动。注意多补充水分，饮食方面要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物的。可以适当的进行户外活动。