失眠能够通过饮食、运动、药物、心理干预等方法治疗；患者平时尽量不要吃辛辣刺激的食物，尤其是晚餐要以清淡为主，减轻消化道负担；同时还要适当的运动，注意劳逸结合，释放内心压力。另外，还要到正规医院的神经内科检查，若是因为植物神经功能紊乱导致的，那么通过服用安神助眠的药物治疗；若患者是因为心理压力过大造成的，此时最好配合心理干预治疗。