出现失眠可能是由于腰疼不适引起的，最好先明确腰痛的病因，可以做腰椎的CT或核磁共振检查。明确病因再对症治疗。腰椎病引起的腰部疼痛可以做理疗、热敷、牵引等方式缓解疼痛。轻度的失眠可以在睡前喝一杯热牛奶、热水泡脚、听舒缓音乐放松自己帮助睡眠，症状较严重时也可以适当口服氯硝安定、阿普唑仑、舒乐安定等药物改善失眠症状。平时注意劳逸结合，避免过度劳累损伤腰椎。