你好，你的情况其实属于正常现象，很多人都会有这样的情况，不用担心。不足为奇，不用当真。精神放松，解除思想顾虑，多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水，会有利于夜间睡眠，减少噩梦。
2025年12月16日
你好，你的情况其实属于正常现象，很多人都会有这样的情况，不用担心。不足为奇，不用当真。精神放松，解除思想顾虑，多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水，会有利于夜间睡眠，减少噩梦。
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