建议您在近期需要多休息，如果是因为精神压力大所引起的失眠、耳鸣症状，则建议您在近期需要调整好自身的精神状态，可以在睡前饮用一些热牛奶，缓解失眠的症状。如果患有抑郁症、焦虑症等疾病，则可以遵医嘱使用一些抗精神类的药物进行治疗。如果是因为患有神经衰弱所引发的症状，则建议您可以遵医嘱使用一些营养神经类的药物进行治疗，例如谷维素以及维生素B12等。