你好，根据你的描述，你的这种情况睡眠浅，或者难入睡，多考虑是由于脑神经衰弱的情况。考虑是由于思虑过多，精神压力大，用脑过度及身体精气不足所引起的可能性。建议你放松心态。精神压力不要过大，在睡前可以喝一杯热牛奶，晚上就热水泡脚。更有助于睡眠。平时可以多参加户外运动，锻炼身体，增强体质。