你好，感谢您的咨询，请问您平时是不是工作压力大，思想负担重啊？像你这种情况的话，建议您适当运动锻炼，然后晚上在睡觉之前用温开水泡泡脚，睡前再喝一杯酸奶对睡眠是有一定好处的，然后也可以口服安神补脑液，也有一定的效果。
2025年12月16日
你好，感谢您的咨询，请问您平时是不是工作压力大，思想负担重啊？像你这种情况的话，建议您适当运动锻炼，然后晚上在睡觉之前用温开水泡泡脚，睡前再喝一杯酸奶对睡眠是有一定好处的，然后也可以口服安神补脑液，也有一定的效果。
医师证信息.中医培训.培训网 免责声明：用户在本网站上发表的全部内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），文章仅供免费阅读参考。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系用户或本站，我们将立即将其撤除网站地图湘ICP备2023018388号-2同兴
