你好，失眠要及时调节，根据你的描述，多因熬夜引起，建议要养成良好的作息习惯，睡前不要多虑或者心理紧张，应放松心情，可以用体魄金中药助眠枕调理，药材檀香，沉香，灵香草，夜交藤等，能安神助眠，对睡眠有良好的改善作用。
2025年12月16日
你好，失眠要及时调节，根据你的描述，多因熬夜引起，建议要养成良好的作息习惯，睡前不要多虑或者心理紧张，应放松心情，可以用体魄金中药助眠枕调理，药材檀香，沉香，灵香草，夜交藤等，能安神助眠，对睡眠有良好的改善作用。
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