引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，需要排除某些精神心理疾病，例如神经衰弱等。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要心理治疗和药物治疗。