指导意见：你这种情况可能和你自身的体质还有激素分泌有关系，建议你先到医院检查一下，如果真的是激素分泌的问题，需要用一些药物来调节自己急速的水平，平时注意多做做运动，放松情绪，来改变自己的睡眠质量，每天睡觉前听听轻松的音乐，看看轻松的小说，看看是否对你有帮助，。