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2025年12月16日

失眠治疗仪有副作用吗_1

你好，很高兴能够为您服务，平时要保持心情舒畅避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶。

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