出现失眠整天没力气的情况，患者要调节自己的情绪，保持心情开心愉快，如果内心有不愉快的事情，不要长时间憋在内心，应该寻找排遣的方式，例如与人交流沟通、运动、听音乐等，如果患者自己调节情绪没有太大的作用，就需要去医院的心理科咨询心理医生，进行正规的心理疏导治疗，然后再服用一些提高睡眠质量、营养脑神经的药物，例如枣仁安神胶囊、甲钴胺胶囊等。