如果出现失眠可能是神经衰弱，也可能是更年期的症状或者是脾虚导致的。建议你可以先使用一些健脾安神的药物进行治疗，看看效果如何，主要是安眠、镇静。假如没有好的效果就要到医院去检查一下，排除一些器质性的疾病。建议你平时注意多休息，不要太过劳累，而且不能有太大的心理压力，缓解精神紧张的状态，这样也有利于入睡。睡前你可以尝试泡脚或者是喝牛奶，对于催眠也有帮助。