心理分析：你好，情绪不佳是会影响到睡眠质量，而睡眠长期不好精神状态不佳，心烦气躁，身体不适也是会加重抑郁的。心理指导：抑郁的话是需要学会处理自己的愤怒情绪，不管是通过化解矛盾还是说是发泄情绪都可以，有了好的心情，睡眠也会有改善，平时养成好的睡眠习惯，不熬夜不赖床
2025年12月16日
心理分析：你好，情绪不佳是会影响到睡眠质量，而睡眠长期不好精神状态不佳，心烦气躁，身体不适也是会加重抑郁的。心理指导：抑郁的话是需要学会处理自己的愤怒情绪，不管是通过化解矛盾还是说是发泄情绪都可以，有了好的心情，睡眠也会有改善，平时养成好的睡眠习惯，不熬夜不赖床
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