失眠抑郁睡不着觉可能是因为抑郁症引起的，首先应该调整日常生活习惯，遇到不开心的事情要及时的去跟朋友或者是家人倾诉，尽量保持积极乐观的心态，每天晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，创造安静的睡眠环境，保证充足睡眠，尽量不要熬夜；也可以通过药物治疗进行缓解，通常可以选择草酸艾司西酞普兰片、氢溴酸西酞普兰片等。如果以上方法不能有效缓解症状，建议尽快去医院进行治疗，以免耽误最佳的治疗时间。