失眠想和偶像结婚你的情况可以去医院的精神科进行治疗。也可以与朋友多交流，适当的进行户外的活动，避免总是沉浸在自己的世界里。应该发展自己的兴趣爱好，可以增加与现实社会的联系，增加人际交往的经验。可以通过心理治疗改善认知从而缓解症状，也可以进行进行系统脱敏疗法治疗。应该学会关注当下，回归现实，做好自己应该做的事，可以让自己变的更优秀。