病情分析：失眠就是在正常的睡眠时间段内难以入睡或者睡眠时间远远的低于正常人，导致的精神萎靡，情绪不佳，甚至产生厌世情绪等。意见建议：有失眠的程度如果不是很严重可以选择食物治疗，比如安神的酸枣仁，木耳等食物，平时要注意清淡饮食，多参加户外活动，放松心情。