首先需要针对失眠去采取治疗措施，通过睡觉之前喝热牛奶、泡热水澡等方式去使身体完全的放松下来，可以提高睡眠质量。必要时去医院精神科就诊，遵医嘱服用艾司唑仑等有镇静安眠作用的药物。对生活失去信息，考虑患者有抑郁倾向，需要去心理科就诊，通过运动、培养自己爱好的方式去避免自己长期的处于心情抑郁的状态，必要时遵医嘱服用抗抑郁的药物进行治疗。