白天适当运动，改善睡眠质量，症状就会有所好转。晚上睡前不要剧烈运动，不要饮酒喝茶咖啡，不要激动兴奋，保持环境安静，心态平静。可以口服安神补脑液，百乐眠胶囊，养血清脑颗粒等中药，也可以间断口服佐匹克隆片。
2025年12月16日
白天适当运动，改善睡眠质量，症状就会有所好转。晚上睡前不要剧烈运动，不要饮酒喝茶咖啡，不要激动兴奋，保持环境安静，心态平静。可以口服安神补脑液，百乐眠胶囊，养血清脑颗粒等中药，也可以间断口服佐匹克隆片。
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