失眠患者可以适当吃些香蕉、奇异果、酸枣仁、葡萄等食物，可以补充维生素，帮助机体尽快进入睡眠状态。同时患者睡前不要服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等，含有咖啡因的物品，以免影响睡眠质量。
2025年12月16日
失眠患者可以适当吃些香蕉、奇异果、酸枣仁、葡萄等食物，可以补充维生素，帮助机体尽快进入睡眠状态。同时患者睡前不要服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等，含有咖啡因的物品，以免影响睡眠质量。
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