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2025年12月16日

失眠吃什么东西管用

你好！失眠注意别吃辛辣刺激类的食物，多吃点清淡的蔬菜水果类，睡前可以喝点酸奶，或者是吃点安神的水果，像是苹果香蕉。如果失眠比较严重，这个建议服用安神的药物来调理就可以的，脑心舒口服液，睡安胶囊等都是可以的

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