指导意见：你好，从你描述的情况来看，你很可能患有单纯性失眠，失眠的原因很多，但大多数与精神因素有关； 建议你要放平心态，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环；如果中药效果不好，可以适当服用一点催眠药物，如佐匹克隆等，请在医生的指导下服用