失眠不吃药就睡不着说明失眠是很严重的对，对安眠药已经产生了依赖性。对于这种情况，建议白天要减少睡觉的时间，适当的锻炼。睡前避免情绪激动或神经过度兴奋，可以通过喝热牛奶、洗热水澡等方法缓解身体疲劳，促进睡眠。如果仍然无法入睡，可以服用一些对身体伤害小的中成药，如枣仁安神胶囊、安神补脑液、朱砂安神丸等。其次要考虑是否有抑郁、焦虑等情况，如果有心理障碍，可以在医生指导下服用一些抗抑郁、抗焦虑的药物进行治疗。