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2025年12月16日

失眠一年头部不适是不是抑郁症

考虑是由于生活压力大引起的睡眠质量差。抑郁症的主要症状是情绪低落，对什么事情都不感兴趣，严重的可能会出现悲观厌世甚至是自杀的念头。建议及时与家人沟通，调整生活状态，合理饮食，作息要有规律，多做户外运动，保持心情愉悦。

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