这个可能还是要先解决睡眠的问题，因为睡眠是人体机能恢复的过程，睡眠不好，是会导致身体出现一些异常的感觉的了，你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，另外的话，白天要多进行运动，也是可以帮助的了，如果中成药效果不好，可以考虑安定等治疗的。