考虑可能累的，建议你拍个骨盆片，可以吃点活血止疼胶囊和氨基葡萄糖钾，同时建议你做个腰椎磁共振，还有你说的阴部疼属于马尾神经症状，一般来说腰椎间盘突出可以压迫神经，你平时躺着的时候腰部垫个枕头，有助于减轻腰椎间盘压力，促进恢复，每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰维持五秒，每次做十五到二十个可以起到锻炼腰背肌肉，促进恢复预防腰椎间盘突出的作用，还可以吃点腰痹通和甲钴胺胶囊。