问题分析：你好,关节滑膜炎指关节受到急性创伤或慢性劳损时,引起滑膜损伤或破裂,导致膝关节腔内积血或积液的一种非感染性炎症反应疾患.意见建议：建议你可以用中药热敷的方法来进行治疗,主要采取散寒除湿,活血化瘀的滑膜炎垵"舒"贴来治疗,也可以用大盐热敷疗法也比较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在疼痛最厉害的地方,每天两次.使患部消除水肿和炎症,缓解局部不适.并且以活血化瘀,散寒祛湿的药物改善新陈代谢,达到治疗目的.同时也可配合着中医推拿理疗来进行辅助治疗.平时一定注意避免过度的活动更不能进行剧烈的运动.可以适当的服用一些活血化瘀的药物来进行辅助治疗.