通常情况下，月经推迟或者提前七天内都是属于正常的情况，不要过度担心，偶尔月经推迟可能是因为一些外在因素导致的，比如生活环境突然发生改变。近期生活工作压力比较大导致精神长期处于一个高度紧张的状态。还有可能是因为气温骤降导致的，经常节食也会导致月经推迟。在平常生活中要保持良好的心态。平时要注意饮食，不要吃生冷辛辣的刺激性的食物，注意保暖，避免着凉。