问题分析：您好,根据您所描述的情况来看,由于您坐的时侯比较长,而且不爱喝水,活动比较少,这些都是可以诱发痔疮的,但是您有便秘,便秘是可以诱发肛裂出现便血的,便肛裂一般会在大便时出现疼痛的.意见建议：建议您可以去肛肠科做个肛门镜检来确诊的,如果是痔疮引起的可以用肛泰栓来塞肛,口服痔速宁或安络血来缓解症状的.如果是肛裂的话那么是需要手术来处理的.