问题分析：您好磨牙多是压力过大神经系统失调的原因。意见建议：你应该注意：1睡前尽量放松自己尤其是在入睡前。可以适当的做些体操泡泡热水澡听听轻音乐等。2避免兴奋性食品和吸烟改善睡眠环境。3尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡巧克力可乐等尽量避免。4多吃些含维生素丰富的食物。5要懂得如何缓解压力放松心情调整心态。