指导意见：你好，腰椎间盘突出建议患者睡硬板床，可以去医院理论，按摩，针灸，推拿等，也可以打封闭针，疼痛明显的话还可以吃点非甾体类消炎止痛的药物如西乐保对症治疗。建议患者平时注意不要干重体力活，避免长时间弯腰。保守治疗效果不好话可以手术治疗。