睡觉不稳，磨牙，考虑脾胃有热。如果脾胃有热建议清淡饮食，不吃刺激辛辣食物，睡前尽量保持情绪稳定，可适当吃些清泻胃火的食物。如果磨牙严重，建议口腔科带牙套，保护磨牙。零食要少吃，现在的食品添加剂太多，尤其是小食品，容易生胃热。