问题分析：你好，腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病。意见建议：指导意见：按摩可以缓解劳损症状，必须配合主动功能锻炼，建议每天坚持做。平时多锻炼身体，加强腰背肌锻炼效果很明显的。