问题分析：你好，根据您所说的情况，失眠的原因很多，其中相当一部分就是因为情绪紧张焦虑导致的，可影响心神，导致心神不安而出现失眠。意见建议：如没有其他异常症状，建议您放松情绪，可以在临睡前进行一些身体运动，如快步走等，可起到放松身心的作用，而且对备孕有利无弊。