我的建议如下,希望对你有帮助，建议1,休息;2,适当理疗;3热敷;4;口服非甾体消炎药如鲁南贝特,饭后服用;5,口服活血化淤中成药如骨筋丸，6硫酸氨基葡萄糖口服，先吃两周看下,如果有效，硫酸氨基葡萄糖口服一个半月左右，两周时同时服,两周后硫酸氨基葡萄糖口服加骨筋丸。