缓解疼痛需要减少患肢运动，以减少病变组织的张力及反应性水肿。避免长期卧床防止并发症压疮。可用镇静止痛药物缓解症状。根据病因选择手术治疗的方式：微创髓核摘除或节段的减压融合术。可以用活血化瘀的中药，或用针灸，小针刀的物理治疗，改善血液循环。松解局部肌肉痉挛，减轻坐骨神经痛刺激。平时选择合理的姿势，避免长坐久站，避免弯腰重体力劳动，戒烟戒酒，多食营养丰富的食物促进愈合补充营养，维生素高的新鲜水果蔬菜。