指导意见：哺乳期便秘;首先是避免直接采用泻药治疗。要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮。做到粗细粮搭配。力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时。还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。平时应保持精神愉快。心情舒畅。避免不良的精神刺激。因为不良情绪可使胃酸分泌量下降。肠胃蠕动减慢。可以采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎。磨成糊。煮熟后冲入蜂蜜。分2次1日服完。能润滑肠道。通利大便。