没有明显症状,轻度地中海贫血，饮食调理注意饮食调养,宜进食营养丰富的食物,凡辛辣厚味,过于滋腻,生冷不洁之物,当禁食或少食.由于小儿脾肾常不足的生理特点,喂养要合理,以免饥饱无常,偏食,饮食不洁损伤小儿脾胃.健脾养血可选以下食疗方：

① 乌龙大枣汤　取大枣50克,龙眼肉20克,砂仁15克,乌鸡1只.加水适量,加油盐调味,文火炖2小时,食肉饮汤.　

② 冬虫夏草鸡用冬虫夏草,薏苡仁各30克,当归10克,乌鸡1只.加水适量,加油盐调味,文水炖2小时,食肉饮汤.　

③ 阿胶大枣粥　取糯米50克,阿胶10克,大枣8枚,白砂糖适量.阿胶捣碎；将洗净糯米,大枣共煮粥,快熟时放入阿胶及白砂糖,再煮片刻即可.

④ 虫草炖瘦鸭　用冬虫夏草6枚,瘦鸭1只.鸭去毛及内脏,洗净切块,放入砂锅内,加人冬虫夏草及食盐,葱,姜等调料,放入适量清水偎炖,先用大火煮沸,再改小火慢偎至熟烂.　

⑤ 加味羊骨粥　取羊骨750克,粳米50克,黄芪20克,大枣7枚.羊骨洗净砸碎,与黄芪,大枣同入砂锅,用适量清水煎煮,取汤代水与洗净粳米同煮为粥,粥快熟时加入适量生姜,葱白,食盐搅匀,再煮片刻即可.宜温热空腹服用,连用15日为1疗程.　

⑥ 花生牛筋粥用糯米100克,花生米,牛蹄筋各80克.蹄筋洗净切成小块,与花生米,洗净糯米共入砂锅,加清水适量煮粥,至蹄筋烂熟,米开汤调；为止.宜温热空腹眼食,每日服食1次.　

⑦ 蜂蜜桑葚膏　取鲜桑葚1000克,蜂蜜25克.桑葚洗净绞汁,小火熬成稀膏,放人蜂蜜熬至稠厚,冷却贮藏备用.每日食2次,每次取10--15克以热水冲服,连服半月为1疗程.　

⑧ 红黑木耳汤用红枣10枚,黑木耳10克,高丽菜6克,丹参5克.以温水泡发洗净,加适量冰糖加水,隔水蒸1小时.分次服用,每日早晚2次.