病情分析：你的这种情况需要给予治疗，保守治疗包括卧床休息，推拿按摩，理疗，针灸针刀，内热针，银质针，硬膜外注射，髓核溶解等方法治疗。指导意见：平时避免久站久坐，尽量少低头弯腰，平时姿势要正确。一定要注意多运动如做广播体操，快走，慢跑，游泳，跳舞，瑜珈等。