问题分析：你好，从描述来看，如果经常有四肢无力等，是需要考虑有甲减等，同时也可能与过度劳累等有关，所以是可以做个甲功五项等明确诊断。意见建议：建议，如果手淫频繁的话，是可以引起肾精不足，出现肾虚等，只要你能改善这个不良的习惯，一般就可以改善的，饮食的话，就是要保证一日三餐，不要吃太多的油腻性食物。